FICHE BATCH COOKING PRINTEMPS

Besoin de mieux manger sans te prendre le chou tous les jours ? Cette fiche est faite pour toi.
💚 4 semaines complètes de Batch Cooking anti-inflammatoire, avec 5 plats par semaine pensés pour t’apporter équilibre, plaisir et énergie.
🥗 Des recettes simples, savoureuses et évidemment de saison, composées uniquement de produits frais, avec la règle d’or : 1/2 légumes, 1/4 protéines, 1/4 glucides lents.
🍽️ Tu y trouveras : des gratins, des plats froids, des quiches maison, des bocaux et même des options de secours à congeler.

🌿 Une fiche pensée pour alléger ta charge mentale, soutenir ton corps et t’aider à retrouver le goût du “manger vivant”.
🛒 La liste de courses n’est pas incluse – ici, on t’apprend à devenir autonome, pas à suivre un régime tout fait.