Règles et lipœdème : quand les hormones viennent chatouiller la douleur

Tu ressens plus de douleurs ou de gonflements pendant tes règles ? Ce n’est pas dans ta tête. Le lipœdème est influencé par les fluctuations hormonales. Dans cet article, découvre pourquoi les symptômes s’aggravent pendant le cycle, comment soulager naturellement ton corps, et pourquoi ton cycle est un indicateur précieux. Un accompagnement doux, bienveillant et concret pour chaque période du mois.

BRAUN CELINE

4/19/20252 min read

🌟 Introduction : Les montagnes russes hormonales du lipœdème

Tes règles approchent, et avec elles un cortège de sensations familières : gonflements, douleurs, jambes plus lourdes, fatigue écrasante. Pour beaucoup, c'est un moment d'inconfort. Mais quand tu vis avec le lipœdème, ce passage du cycle peut devenir carrément infernal.

Dans cet article, on fait le point sur le lien entre le lipœdème et les cycles hormonaux : pourquoi les règles aggravent-elles les symptômes, que faire pour se soulager, et surtout : comment accompagner ton corps avec amour pendant cette période sensible.

1. Quand les hormones mènent la danse... et le gonflement

Les hormones œstrogènes et progestérone fluctuent tout au long du cycle. Or, le lipœdème est une pathologie très sensible aux variations hormonales.

En prémenstruel, il se passe quoi ?

Rétention d'eau plus importante
Inflammation des tissus
Diminution du drainage lymphatique
Hypersensibilité nerveuse accrue

Résultat : jambes plus lourdes, zones plus gonflées, douleurs amplifiées... et moral en chaussette.

2. Comment apaiser les symptômes pendant les règles ?

🧵 Hydrate + Draine

Bois de l’eau (tiède ou citronnée), tisanes drainantes (reine-des-prés, pissenlit, ortie)
Évite les aliments ultra-transformés, le sel en excès, les sucres rapides

🩸 Bouge... mais en douceur

Pratique douce : marche, étirements, yoga féminin, piscine chaude
Pas de pression : le repos est aussi un soin

🪬 Respire et relâche

Cohérence cardiaque, sophrologie, massages doux, brossage à sec si toléré

📈 Soutiens l’équilibre hormonal

Oméga 3, magnésium, plantes adaptogènes (ashwagandha, gattilier si avis médical ok)

3. Et si tes règles sont un révélateur ?

Le lien entre lipœdème et cycle menstruel est de plus en plus étudié. Beaucoup de femmes découvrent leur pathologie parce que les symptômes explosent à la puberté, lors d’une grossesse ou de la ménopause.

Ton cycle est un baromètre. Il t’aide à voir où ton corps a besoin de soutien.

Tu peux noter tes symptômes dans un journal de cycle, pour faire le lien entre ton humeur, ton corps, et ton énergie.

🌿 Conclusion : Tu as le droit de ralentir quand ça gonfle

Les règles ne sont pas censées être un moment de punition. Mais pour les personnes avec lipœdème, elles peuvent exacerber les douleurs et les gonflements. La clé ? Anticiper, adapter, t’écouter.

Et surtout, te rappeler que tu n’es pas seule.

💭 Et toi, que ressens-tu pendant tes règles ? As-tu remarqué une aggravation des symptômes ? Partage ton expérience, elle est précieuse.