Pourquoi faire une détox au printemps ? Une sagesse ancestrale entre nature, science et bon sens

Et si le printemps était le moment parfait pour faire peau neuve… de l’intérieur ? Dans cet article, découvrez pourquoi la détox printanière, ancrée dans la sagesse ancestrale et validée par la science moderne, peut transformer votre vitalité. Entre tisanes, alimentation vivante et observation du vivant, reconnectons-nous à l’intelligence du corps.

BRAUN CELINE

5/6/20253 min read

Depuis toujours, l’observation de la nature nous guide dans notre santé. Au printemps, les arbres bourgeonnent, les animaux se purgent, et la terre se réveille. Et si notre corps aussi demandait un grand ménage ? Le webinaire "Détox de printemps 2025" de PureSanté, animé par le Dr Jacques Labescat (médecin phytothérapeute) et Nicolas Wirth (naturopathe), nous invite à renouer avec cette évidence oubliée. Voici une synthèse structurée et fluide de leurs enseignements.

I. Les fondements naturels et historiques de la détox

La nature offre ses propres remèdes
« Dans la nature, il y a la maladie, et il y a tout ce qu’il faut pour guérir. » — Dr Labescat Exemple : les maladies des marais étaient soignées avec l'écorce de saule, riche en salicine (ancêtre de l'aspirine), qui pousse justement à proximité.
Une tradition inspirée des animaux et des anciens Nos ancêtres ont appris à se purger en observant les animaux. La purge printanière était un rituel culturel transmis de génération en génération.
Une science réhabilitée Longtemps dénigrée, la phytothérapie revient dans la lumière. L’astragale, utiliser dans un bouillon au Japon par exemple, est désormais reconnue pour prolonger la vie des cellules en protégeant les télomères.

II. Bien manger : la première détox

L’aliment comme premier médicament Hippocrate l’affirmait déjà en -400 av. J.-C. : notre assiette conditionne notre santé. Manger sainement, c’est éviter les plats préparés, les sucres raffinés, les produits transformés, et préférer des aliments locaux et de saison.
Le stress empêche la détox Le stress chronique produit un excès de radicaux libres, créant un stress oxydatif qui fatigue nos cellules, empêche la régénération, et bloque les processus de nettoyage naturel du corps.

III. Les principes clés d’une détox réussie

Détoxifier ne veut pas dire brusquer Avant de lancer une détox, il faut vérifier son niveau de vitalité. Allonger le jeûne nocturne, amorcer une alimentation plus légère, puis, seulement ensuite, envisager une stimulation des organes émonctoires.
Le rôle du jeûne ou du jeûne intermittent En permettant au système digestif de se reposer, il favorise l'autophagie (nettoyage cellulaire) et relance les processus naturels d'élimination.
Les trois organes-clés à soutenir
- Foie : centrale de traitement des toxines
- Pancréas : régulation du sucre et des graisses
- Intestin : point de contact avec le monde extérieur, au cœur de notre immunité

IV. Les plantes : alliées vivantes du nettoyage

Les plantes soignent, elles ne combattent pas Contrairement aux médicaments qui isolent un principe actif, les plantes travaillent en synergie. Elles rééquilibrent et soutiennent l’organisme dans son ensemble.
Le totum végétal, une sagesse de la plante entière Une tisane ne contient pas seulement un ingrédient actif, mais l'ensemble des composants naturels de la plante, pour une action douce, profonde, et respectueuse du corps.
Pourquoi les tisanes sont-elles idéales ?
- L’eau chaude libère les composants actifs,
- L’infusion est douce, sans surcharge pour le foie,
- Le corps, composé à 70 % d’eau, l'assimile parfaitement.

V. Une détox au rythme des saisons

Printemps et automne : deux moments clés
- Printemps : relancer l’organisme, se préparer aux chaleurs de l’été
- Automne : décharger les excès, renforcer l’immunité pour l’hiver
Quand envisager une détox ? Lors de signes de surcharge : fatigue chronique, maux de tête, digestion difficile, traitement médicamenteux long…

Conclusion : Revenir à un rythme plus juste La détox n’est pas une mode, c’est un langage biologique oublié. Elle nous rappelle que notre corps est vivant, qu’il a besoin de pauses, de respiration, de simplification. En respectant les cycles, en allégeant nos assiettes, en écoutant les signaux faibles, nous pouvons restaurer l’énergie naturelle qui nous habite.

Sources :
Webinaire "Détox de printemps 2025" de PureSanté, animé par le Dr Jacques Labescat et Nicolas Wirth, disponible sur premium.pure-sante.info

Article rédigé à partir de retranscriptions manuelles de la vidéo, à partir de mes notes.